Hjälp för immunförsvaret

Runt omkring mig är det många som snörvlar och hostar. Tyvärr för kylan med sig en och annan förkylning. Fast egentligen är det inte kylan i sig som är orsaken, utan snarare att vi är inomhus mer, tränger ihop oss i bussar och blir tröttare när mörkret kommer. Mina bästa hjälpare för att försöka mota bort förkylningarna och stödja immunförsvaret ser ni på bilderna. Röd solhatt, echinacea, finns som färdig tinktur (går även att göra egen) som droppas i ett glas vatten. Solhatt aktiverar de vita blodkropparna och höjer på så sätt immunförsvaret. Bäst är att börja ta dropparna så fort man börjar känna sig lite hängig. De andra hjälparna, vitlök och ingefära, finns nästan alltid hemma hos mig för att användas i matlagning. Men som förstärkt kur hackar jag gärna en vitlöksklyfta och lägger på en knäckebrödmacka. Mums, tycker jag - men inte alla andra. Så den kuren måste anpassas efter vad man ska göra resten av dagen. Rå vitlök kan även vara väldigt starkt för njurarna, så testa lite måttligt. Ingefära ökar cirkulationen och det här teet, hjälper kroppen att återfå värmen. Skär några skivor av färsk ingefära. Hacka gärna lite med en gaffel i skivorna för att de aktiva ämnena lättare ska frigöra sig. Koka dem med vatten. Låt stå och dra ca 10 minuter. Drick sedan och känn hur värmen sprider sig i kroppen. Bäst är förstås att ta det lugnt och sova ordentligt också. Förhoppningsvis klarar man sig sedan från att bli sjuk!